Nordic Walking Team "Die flotten Oldies vom Seniorentreff - wir laufen dem Alter davon!"

Teilnahme am Einstein-Marathon 2018 - 10 km Nordic Walking

Stadt Senden

Die Stadt Senden bietet seit über 30 Jahren ein umfassendes Kursprogramm für die Generation 55+ an. So wurde auf Wunsch der Seniorinnen und Senioren vom Seniorentreff-Team der Stadt eine Nordic Walking Gruppe gegründet.

Ziele

Im Mittelpunkt steht die Förderung der psychischen und physischen Gesundheit im Alter. Dazu zählen eine gelenkschonende Bewegung an der frischen Luft, die auch im hohen Alter möglich ist, die Steigerung des Selbstbewusstseins durch Erreichung eines gesteckten Zieles - hier speziell die Teilnahme am Einstein Marathon in Ulm - und die Stärkung der Gemeinschaft durch das gemeinsame Training.

Umsetzung

Zur Vorbereitung auf die Teilnahme am Marathon wurde zweimal in der Woche ein Training mit Technik- und Ausdauereinheiten absolviert. Informationen über gesunde Ernährung während der Trainingsphase ergänzten das Programm. Zudem gründete sich das Walking-Team "Die flotten Oldies vom Seniorentreff", in dem ein regelmäßiger Austausch stattfindet. Unterstützung kommt zusätzlich durch ein ehrenamtliches Support-Team. Ein eigener Team-Bus beförderte Teilnehmende und Unterstützer zum Marathon und wieder nach Hause. Der Projekthöhepunkt war die Teilnahme am "Einstein-Marathon 2018 in Ulm" sowie ein gemeinsames Abschlussessen mit Ausgabe der Urkunden an die Teilnehmenden des Wettbewerbs.

Insgesamt haben 24 Seniorinnen und Senioren, unterstützt durch ein Team aus 14 Helfenden, erfolgreich am Marathon teilgenommen. Durch entsprechende Presseberichte und Werbung ist die Bekanntheit des Seniorentreffs als Aushängeschild für Prävention im Landkreis gewachsen. Das regelmäßige Training konnte einen wertvollen Beitrag zur Gesunderhaltung der Teilnehmenden leisten.

Projektlaufzeit, Ressourcen und Finanzierung

Die Projektlaufzeit erstreckte sich von Mai bis September 2018. Die Nordic-Walking-Gruppe besteht weiterhin und plant bereits die nächste Marathonteilnahme mit steigender Mitgliederzahl. Unterstützt wurde das Projekt durch ehrenamtlich Helfende, die Firma Intersport Edling und die Fromm Reisen OHG.

Trägerschaft und Projektkoordination

Das Projekt wird getragen von der Stadt Senden und koordiniert durch den Seniorentreff der Stadt Senden.

Qualitätssicherung, Dokumentation und ggf. Evaluation

Ein sechsköpfiges, ehrenamtliches Arbeitskreis-Team traf sich regelmäßig zur Sicherstellung der angemessenen Trainingsdurchführung und Prüfung von körperlicher Fitness sowie Trainingsfortschritt der Teilnehmenden. In einem Abschluss-Meeting wurde das gesamte Projekt nochmal resümiert.

Kommentar aus dem Projekt

„Unser Projekt hat jedem gezeigt, dass man nie zu alt für den Sport ist! Die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft und ein erreichbares, gemeinsames Ziel stärken die Motivation enorm!“